Sábado, 09h00, Praia Grande, Ferragudo. O dia começa em harmonia com o próprio despertar da natureza, com a nova alvorada de energia vital. Alunos de todas as idades, na sua maioria estrangeiros, rodeiam a professora Silvia Duarte e realizam exercícios de aquecimento, preparando-se para mais uma prática de Paddle-Yoga. O Rio Arade está sereno e convida è experiência do equilíbrio e do silêncio, longe do boliço do agosto no Algarve.
O Kalu Beach Bar foi pioneiro na oferta de sessões de Paddle-Yoga no Algarve. Não espanta. O bar é propriedade de um conhecido ‘waterman’ algarvio de origem holandesa, Arnaud Dussen, antigo campeão nacional de kitesurf e praticante exímio de Paddle-Wave (Stand Up Paddle nas ondas). “O plano de água que aqui temos na Praia Grande é perfeito para o Paddle-Yoga… a água não mexe”, explicou Arnaud Dussen, ao Swell-Algarve.
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Equilíbrio é uma mais-valia resultante da prática de Paddle-Yoga (®PauloMarcelino)
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“O Arnaud e a (esposa) Teresa contataram-me para fazer Paddle-Yoga aqui na Praia Grande e começámos há 3 anos”. Silvia Duarte, 45 anos, professora de Yoga há seis anos aceitou o desafio e agora tem as sessões sempre lotadas. Há lista de espera nas reservas feitas junto do Kalu Beach Bar. No dia em que assistimos à prática, três mulheres compareceram na praia à espera de haver desistências. Não houve. As dez pranchas foram mesmo ocupadas e as três praticantes acompanharam na areia os exercícios propostos pela professora.
“Temos tido muita procura, sobretudo, por parte de estrangeiros. As pessoas vêm por curiosidade, gostam e repetem“, diz Silvia Duarte. A professora sublinha que a prática do Yoga sobre uma prancha na água proporciona “uma maior absorção de energia vital (Prana)” e dá ao praticante “um bem-estar muito grande” e uma “maior consciência do seu corpo”.
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Paddle-Yoga é para todas as idades e géneros (®PauloMarcelino)
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Os alunos carregam as dez pranchas de paddle para a água. Uma para cada um. Nove mulheres e um homem, jovens adultos e cidadãos seniores. Prendem as pranchas num círculo de bóias a escassos metros da margem. A profundidade não ultrapassa a altura das ancas, até porque as quedas na água são habituais na prática. Durante uma hora, silêncio e paz.
Os praticantes evoluem em poses que testam o equilíbrio e fortalecem os músculos, alternadas com posições mais simples, com controlo respiratório, para estimular a concentração, a consciência da absorção dos benefícios da prática no corpo e na mente. Os sorrisos são constantes. O bem-estar é evidente.
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“É bom e relaxante”, diz a holandesa Jaspprina de Man, de férias no Algarve e repetente nas sessões de Paddle-Yoga (®PauloMarcelino)
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“Faço Yoga com a professora Silvia duas vezes por semana e adoro surfar. O Paddle Yoga complementa as duas coisas. Trabalha-se mais equilíbrio e a zona core e isso ajuda-me no surf”, diz Joana de Castro Feritas, 24 anos, praticante que não perde uma única aula na Praia Grande. “Estou aqui de férias e já vim fazer esta aula umas três vezes. Normalmente faço Pilatos, mas gosto muito de fazer o Paddle-Yoga. É relaxante e bom para o corpo”, comentou a holandesa Jaspprina de Man, 47 anos, depois da prática.
Nascido há cerca de uma década nos Estados Unidos da América, o Paddle-Yoga chegou ao Algarve para ficar. As sessões em frente ao Kalu Beach Bar, na Praia Grande, Ferragudo, acontecem todos os sábados, a partir das 09h00, desde o início de Junho e até ao final de Setembro. A procura tem vindo a aumentar, comprovando a mais-valia destes despertares em comunhão com a natureza. “Levas o Yoga até onde quiseres, para teres o teu bem-estar”, conclui a professora Silvia Duarte.
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Foto de grupo após a prática de Paddle-Yoga (®PauloMarcelino)
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